Peso

Pérdida de peso real en un gimnasio virtual

Hacer ejercicio en un gimnasio virtual para perder peso puede ser más efectivo que los programas a los que estamos acostumbrados. Además de la modificación corporal, un cambio en el comportamiento hacia una vida más saludable genera un beneficio extra.

Efectivamente, un estudio realizado en la Universidad de Indiana ha demostrado que al comparar un programa de pérdida de peso “cara a cara” con uno realizado usando el mundo virtual, se pueden obtener reducciones similares de peso y grasa corporal, aunque la terapia “en línea” puede ser más efectiva.

Los investigadores utilizaron un programa de pérdida de peso en un entorno de realidad virtual, donde los visitantes utilizan avatares para interactuar con otros o con el gimnasio simulado por computadora.

Real vs Virtual

Durante un período de 12 semanas y sesiones de 4 horas semanales personas con sobrepeso y obesidad, entre los cuales la mayoría eran mujeres, participaron en dos programas, uno tradicional y otro virtual. Al final, ambos grupos lograron una pérdida de peso similar - 5 kilos en promedio. Sin embargo, cuando los grupos fueron encuestados sobre si su comportamiento en general había cambiado, los que participaron en el programa virtual hicieron más cambios en lo que se refiere a la alimentación saludable y la actividad física, lo que sugiere que podría ser más consistente en el futuro.

La ventaja que presenta el programa 3-D es que tiene el potencial de llegar a personas que normalmente no iría a un gimnasio o participaría en un programa debido a las limitaciones, como tiempo o incomodidad con un ambiente de gimnasio. Además que permite realizar actividades mediante la visualización y la educación que no se habían probado antes.

Usos de la realidad virtual

El uso de técnicas de realidad virtual ha llegado a tener un espacio importante en el tratamiento de los trastornos psicológicos. Se ha venido utilizando con excelente resultados en el tratamiento de fobias y de trastornos de estrés post-traumático en veteranos de guerra , y constituye un campo de investigación en el cual se explora su uso para la medicina física, rehabilitación, terapia física y terapia ocupacional.

Actualmente es posible utilizar los entornos virtuales de formación para capacitar y educar, diagnosticar y realizar cirugía a distancia mediante el uso de dispositivos robóticos. Sin embargo, con todo un universo de posibilidades y de aplicaciones, habría que ver hasta qué punto de podría llegar una persona a la adicción de vivir más en el mundo virtual alejándose cada vez más de la realidad real.